Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2022
|
65 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2022:
|
1710 kcal
|
Fat: 52.77g | Prot: 139.05g | Carbs: 168.70g.
Breakfast: Творог 9%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Молоко 1,5%, Минская Марка Ряженка 2,5%. Lunch: Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Овсяная Каша на Воде, Куриное Филе Жареное без Масла, Салат Овощной, Рыбный Суп, Домочай Хлеб Литовский Темный. Dinner: ЮККИ Мороженое Пломбир на Сливках, Витебскхлебпром Хлебцы Три Грации, Диетическая Творожная Запеканка. Snacks/Other: Trec Nutrition Протеин Шоколад-Кокос, Лидкон Геркулес #1, Огурец (с Кожурой), Ясь Белоус Сыр Мягкий Белорусский Клинковый 22%, Домочай Хлеб Литовский Темный. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Padel Tennis - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|