Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2022
|
104.2 kg
Lost so far: 35.8 kg.
Still to go: 44.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2022:
|
1284 kcal
|
Fat: 45.26g | Prot: 84.52g | Carbs: 137.70g.
Breakfast: Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Манник шоколадный с грушей. Lunch: Индилайт Филе Бедра Индейки, Кабачковый оладьи. Dinner: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Сладкий Горошек (Стручок), Красные Вишни. more...
|
|
3961 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Working - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|