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오늘은,
팔굽혀펴기 15개 4세트
상체기구25kg 15개 4세트
하체 앞/뒤25kg 15개 4세트
힙기구2개20kg 15개 4세트
걷기30분하고
집에와서 닭가슴살에 밥!!
맛있었다!! ㅎㅎ
굿잠🌈
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89.1 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1089 kcal
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Fat: 11.38g | Prot: 67.95g | Carbs: 184.52g.
Breakfast: 바나나, 디에트데이 녹차맛. Lunch: 아몬드, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 현미밥. Dinner: 아메리카노, 성경식품 성경김, 자두, 햇반 햇반 작은공기, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. more...
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steady weight
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