ReginaBely's Journal, 30 Aug 22

и разводить в простой воде.  

Лучше добирать белок грудкой и яйцами и творогом)) норм все растёт, проверяла  

ulia_in_love, я пробовала, у меня не получается. Я не люблю белковые продукты. Могу есть в небольшом количестве, но чтобы набирать 100-110г белка мне надо пихать в себя еду, которую я не хочу, из-за чего я потом обжираючь тем, что хотела и не хотела. Я тоже проверяла 

это норм протеин, обычный как и многие на рынке. водой заливай и будет норм по вкусу 

Jetman.131, ну если он лучше по вкусу, то переплатить не жалко, по нашим деньгам ( в Казахстане) мутант стот 15к за 1кг, а оптимум 20к. В принципе не страшно. А почему именно в воде? С молоком нельзя? 

zzz987, так он сильно сладкий, там что молоком, что водой, сахзама меньше не станет(( или водой надо по инструкции?) 

Я ещё сглупила, вязала на развес, поэтому у меня нет упаковки с информацией) додумалась сфоткать только перед. Про белок и ккал спросила у продавца, потом в фс нашла. Но остальная информация, которая есть на упаковке для меня осталась не раскрытой 😁 может там и были рекомендации по разведению  

скуп на 300мл а ты как делала? 

zzz987, у меня нет ложечки, потому что брала на развес, наверное с упаковкой идет мерная ложка? Отвесила 35г на 260г молока (стакан полный налила). Завтра попробовать побольше молока? Может не так мерзко будет  

в данном пропорции все равно будет перебор. на такой объем попробуй 20гр протеина. на воде и на молоке разница по вкусу сильная. мне на молоке вообще не заходит, всегда пью на воде.  

zzz987, завтра попробую, спасибо  

На молоке вкус на любителя, и очень калорийно. Вам он для каких целей? Если набрать массу, то лучше на молоке 

мороженое: скуп протеина, 30-40 мл молока, около 100 г замороженных ягод или фруктов( по вкусу), все смешать в блэндере, есть можно сразу. 

50 на 50 молоко-вода, 4-6 кубиков льда, черпачок протеина, погружённым блендером превращаю в коктейль. Лёд даёт густоту в итоге, на вкус как молочный коктейль:) 

child of the sea, ну сколько калорий в 200 мл молока? 110-120? Прям очень калорийно) А вообще, автор, попробуйте взять протеин без вкуса. И мешайте с чем хотите - ягоды, овощи, молоко, вода)))  

Pushistik_34, 200 - мало, обычно берут 250-300. 250 мг молока - это 130 ккал 2.5% молока или 162.5 ккал 3.4% жирности + калорийность самого протеина, около 100 ккал у изолята в 1 скупе - для одного дополнительного приёма многовато, если цель не набор массы  

смотрите он и будет таким сладким . во первый 1/3 кг смеси и 3 л воды . во вторых это все смешиваете. ставите в морозилку и доведите до состояние битого льда . или мокрый песок сбейте и все будет вкусно . 

Если сильно сладкий вам, то добавьте или ягоды кислые с ряженкой или в кефир просто-он кислее, в выпечку можно. 

Перепробовала кучу разных протеинов все кажутся супер сладкими 😞 , потом брала чисто соевый без вкуса так будто горчит …крч проще творогом и грудкой ,рыбой добирать белки ! Или яичные белки с огурчиком 💪 

Молочный самый вкусный - вкус сухого молока. Простой, без добавок и всяких вкусов