Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
|
59.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1425 kcal
|
Fat: 40.14g | Prot: 78.83g | Carbs: 191.09g.
Breakfast: Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Кофе, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Neocell Коллаген, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Пятерочка Самса с Говядиной . Dinner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Хайнц Кетчуп Томатный, Простоквашино Кефир 1%, Красный Октябрь Какао Порошок, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Гринвей Коллаген, Янино Творогосодержащий Продукт. more...
|
|
1887 kcal
|
Exercise:
Gym - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oirirnao's Weight History
|