KonovaLova Alyona's Journal, 30 Aug 22

KonovaLova Alyona's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022

98 kg Lost so far: 10 kg. Still to go: 23 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 30 August 2022:

3034 kcal

Fat: 147.91g | Prot: 68.90g | Carbs: 364.85g. Breakfast: Сормовская Кондитерская Фабрика Конфеты Матрешка, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Мираторг Пельмени Сливочные. Dinner: Красное Яблоко, Райт Котлета Домашняя Жареная, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Snacks/Other: Батон, Кофе с Молоком и Сахаром, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью. more...

1544 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours, Apple Health - 21 hours. more...

Losing 2.1 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

KonovaLova Alyona's Weight History

View Complete History

KonovaLova Alyona's Journal, 30 Aug 22

Submit a Comment

KonovaLova Alyona's Weight History