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Damit man sich nicht verrückt macht, sollte man sich am gleitenden gewicht orientieren (rote linie) und nicht an den tagesschwankungen (rote Punkte) Ich nutze dafür die app libra auf android 👍💪
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2391 kcal
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Fat: 43.36g | Prot: 160.94g | Carbs: 323.86g.
Breakfast: Milbona Skyr Himbeer-Cranberry, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, American Style American Sandwich, Ei. Lunch: ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk, Milbona Bio Frische Fettarme Milch, Milbona Skyr Himbeer-Cranberry, Beck's Blue Alkoholfrei, Olivenöl, Rote Paprika, Edeka Zucchini , Vitasia Wok-Nudeln. Afternoon Tea: Allos Protein Müsli, GutBio Haferpops Natur, ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk, Alnatura Alpenmilch Haltbar 1,5% Fett. Tea: Beck's Blue Alkoholfrei, Alnatura Rosinen, Milbona Quark Traum Himbeere. Dinner: Alnatura Rosinen, Milbona Quark Traum Himbeere. more...
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Thies-FFA's Weight History
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