Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
|
90.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3720 kcal
|
Fat: 92.99g | Prot: 234.55g | Carbs: 498.99g.
Breakfast: Груша, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Кекс Творожный, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Король Сыров Сыр Лёгкий 25%. Lunch: Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Красное Яблоко, EKO Компот из Вишни с Косточкой, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничный Хлеб, Русский Хлеб Слойка Сахарная, BeFit Рассольник с Говядиной, Винегрет. Dinner: Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Груша, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. more...
|
|
2437 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|