Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2022
|
75.5 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2919 kcal
|
Fat: 74.00g | Prot: 176.50g | Carbs: 396.61g.
Breakfast: Zielona Budka Lody Bakaliowe , Muszynianka Muszynianka, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Musztarda, Pomidor Malinowy, Szczypiorek, Masło, Oskroba Chleb Orkiszowy, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Ogórek (ze Skórką), Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Brzoskwinie, Vemondo Bio Napój Sojowy, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Jabłko. Dinner: Jabłko, Śliwka Węgierka, Gruszki, Zupa z Soczewicy. Snacks/Other: Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Morele, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia , Jabłko, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Brzoskwinia, Vemondo Bio Napój Sojowy, Morele, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry. more...
|
|
2044 kcal
|
Exercise:
Push hantle 16 i 10 - 36 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 7 hours and 37 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|