Класс 🔥 После очень спортивно выглядите, чем занимаетесь?
29 Aug 22 by member: Irina Andromeda
|
29 Aug 22 by member: GelyA_sotnikova
|
GelyA_sotnikova рост 167 ☺️
29 Aug 22 by member: Dilla_Zola
|
Irina Andromeda Спасибо большое 🤗 занимаюсь чисто фитнесом, программа тренировок фитнес-бикини ☺️
29 Aug 22 by member: Dilla_Zola
|
А сколько времени прошло между фото?😊
29 Aug 22 by member: Irina Andromeda
|
Ирина, примерно 3-4 месяца, очень быстро начала скидывать в первые два месяца, а далее уже остатки 😄 есть ещё идея провести эксперимент и просушиться, как фитнес-бикини, но пока не решаюсь 😹
29 Aug 22 by member: Dilla_Zola
|
Роскошный результат за такой короткий срок 😍 Ручки такие рельефные и бедра изменились.
29 Aug 22 by member: Irina Andromeda
|
Ирина, спасибо большое!! Очень приятно!! Да, я сама заметила, что бёдра изменились, мяско наросло 😄
29 Aug 22 by member: Dilla_Zola
|
Рекомпазиция сыграла даже! 👍💪🔥
30 Aug 22 by member: trenerotboga
|
В расчетах белки играли основную роль, чтобы вывести мышечную массу в рельеф
30 Aug 22 by member: Dilla_Zola
|
Очень красиво! Скажите, сколько грамм белка на кг веса у вас?
30 Aug 22 by member: JulyaAlyakshina
|
Отличный результат👏где взяли такоооой классный костюмчик?
30 Aug 22 by member: Anfisamv1
|
30 Aug 22 by member: Танюша1606
|
Юлия, 2 г белка на 1 кг веса, сейчас я питаюсь по белково-углеводному чередованию, по этой программе питания белок примерно на 5-10 г больше нормы 🤗
30 Aug 22 by member: Dilla_Zola
|
Анфиса, спасибо большое! 🤗 На Али, качество классное ☺️👌🏻
30 Aug 22 by member: Dilla_Zola
|
Perfect change dilla like me 👌👍💪💪
07 Jul 23 by member: justsport1234
|
justsport1234 thank you, I keep working on it 🥰
07 Jul 23 by member: Dilla_Zola
|
That’s perfect 6 years ago I was 160 kg 😂😂 now make good shape for me you can see on my profile zola I’m still workout too 👌💪💪
07 Jul 23 by member: justsport1234
|
justsport1234 I saw your result, it's incredible. I admire people who achieve such results
07 Jul 23 by member: Dilla_Zola
|
Yea it’s was hard but you know not easy anything must be pain for that much 👌💪🙂
07 Jul 23 by member: justsport1234
|