Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 119.30g | Prot: 110.20g | Carbs: 37.33g.
Breakfast: Leprino Foods USA Whey Protein 80, Красная Малина, Корица, Сыр Домашний, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Яготинская Простокваша из Печи 2,5%, Сметана Домашняя. Lunch: Утиный Жир, Сметана Домашняя, Приготовленная Морковь, Капуста Жареная, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Vera Кокосовое Масло, Помидор Тушеный, Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Жареное Яйцо, Своя Линия Мидии в Масле, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Радимо Сир Голландський, Грейпфрут (Розовый и Красный), Now Foods Омега 3, Now Foods Sunflower Liquid Lecithin, Гадяч Amino Complex, De Luxe Льняное Масло. more...
|
|
2620 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Morgana999's Weight History
|