|
кабачково-морковный суп-пюре и кабачковая пицца!))
|
1274 kcal
|
Fat: 36.98g | Prot: 72.52g | Carbs: 167.23g.
Breakfast: Черника, Красная Смородина, O'keich Хлебцы Пшеничные (без Сахара), Пятерочка Сахар, Вологодское Молоко 1,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Яичный Желток, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, С.Пудовъ Мука Рисовая, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Яичный Белок, Кабачок, Вологодское Молоко 1,5%, Помидоры, Суп-пюре овощной 27.08.22. Dinner: Пятерочка Груша Желтая, Хек, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Суп-пюре овощной 27.08.22, Вологодские Продукты Молоко 1,5%, Молочно-творожное суфле 28.08. Snacks/Other: Станция Молочная Кефир 1%, Вологодские Продукты Молоко 1,5%, Пятерочка Банан, Вологодские Продукты Молоко 1,5%, Помидоры, Denmax Брынза Болгарская. more...
|
|
 Comments
28 Aug 22 by member: DFFilafova
|
elena_kor06
Кабачок (150гр) на мелкой терке натереть, отжать всю жидкость с него. Два белка взбить, добавить муку рисовую 10гр, я еще добавляю соевый белок (3гр) и добавить кабачок , все хорошо перемешать, добавить разрыхлитель. Посолить, можно зелень презать туда и на свой вкус каких нить специй. Далее на сковороду раскладываю как блин, получается такой толстенький, и с одной стороны обжариваю на медленном под крышкой без масла (на антипригарной) , потом переворачиваю, намазываю рикоттой (можно кетчупом, кому что нравится) укладываю помидорки, можно мяско, креветки, рыбку и сверху тёртым сыром. Потом под крышкой минут 5 на медленном и осторожно выкладываю на тарелку 🤞😇
28 Aug 22 by member: elena_kor06
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena_kor06's Weight History
|