|
Питаюсь я, кстати, на 700-800 кКал в день
В основном у меня завтрак в 11-12 дня, а потом ужин в 17-18 вечера. Иногда могу выпить кофе с долькой шоколадки после йоги с утра (часиков в 7-8). Но в основном у меня два приёма пищи + интервальное голодание.
Так же я пью много вводы (3-4 литра в день) и иногда покупаю минеральную воду, чтобы добирать минералы из неё.
|
768 kcal
|
Fat: 60.54g | Prot: 37.49g | Carbs: 17.85g.
Breakfast: Ашан Персик Свежий, Choosy Арахисовая Паста Choosy, Кето-Хлеб на Кокосовой Муке. Lunch: Брынза, Армавирский Сервелат Коньячный, Жареное Яйцо, Кето-Соус "Цезарь". Snacks/Other: Жокей Кофе Ирландские Сливки, Коммунарка Шоколад Горький 85%. more...
|
|
1640 kcal
|
Exercise:
Растяжка на ночь - 7 minutes, Живот - 12 minutes, Осанка - 6 minutes, Йога - 10 minutes, Йога на рассвете - 5 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 20 minutes. more...
|
|