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아침마다 1조각씩 먹을 단백질빵 약 20g~50g🥰 유튜버 한나님의 활성밀글루텐과 플렉씨드밀과 오트화이버를 활용한 저탄수 키토빵 응용버전 레시피 참고하여 수제로 구운 빵. 진짜 그릭요거트에 과일이랑 견과류 섞어서 단백질빵 위에 올려서 먹으면 천국의 맛😋
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1588 kcal
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Fat: 52.65g | Prot: 69.61g | Carbs: 205.89g.
Breakfast: 잇포레스트 두유그릭요거트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Lunch: 강정, 부추무침, 뼈해장국, 어묵볶음, 취나물무침, 이마트24 알도넛, 청국장찌개, 두루치기, 배추겉절이, 보리밥, 무생채, 콩나물무침, 멸치볶음, 계란후라이. Dinner: 아오리사과, 홈플러스 황도복숭아, 과일 참외, 찐단호박, 현미밥, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 아몬드, 김, 호두. Snacks/Other: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 고구마, 홈플러스 황도복숭아. more...
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1504 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Studying - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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 Comments
재료도 다 있으시다니..!!❤️ 내일 베이글 베이킹 꼭 성공하실거에요~ 맛나게 잘 구워드셨으면 좋겠어요(따끈따끈할 때 먹는 베이글은 얼마나 맛있을지 기대되네요~!!)
28 Aug 22 by member: bebefleur(아기꽃)
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와 전 재료 다 없어서 시도도 못해요🤣 제가 만들 수 있는 건 그저 통밀빵 뿐.. 탄수가 아주 그득그득하죠
근데 비비님이 만드신 빵 진짜 맛있어 보여요😭 정말 잘 만드신 것 같아요 베이킹 왜 이렇게 잘하셔요👍🏻👍🏻
28 Aug 22 by member: ❛˓◞˂̵ 냐미
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우와, 단백질빵이라뉘, 안심하고 먹을 수 있겠네요. 며칠간 진짜 든든하시겠어요! 전 빵은 늘 사먹는거라 생각했는데.. 금손이셔요!👍
28 Aug 22 by member: suen417
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안녕하세요ㅎ 이 어플 첫 친구가 되어 주셔서 감사해요ㅎ 다이어트 목표 거의다 이뤄 가시네요 추카!ㅎ
전 살 조금찌우면서
근육만들어서(린매스업?) 몸짱도 되고 바프도 찍고 싶어서 이 어플 시작하게 되었네요ㅎ 앞으로 좋은정보 있음 공유하면서 친하게 지내요ㅎ
28 Aug 22 by member: marin1019
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오오~👍
천국의 맛!?
궁금하네요~~😮
저는 빵은 다 사먹는 사람이라 베이킹하시는 분들 참 대단해보여요!
28 Aug 22 by member: khj-016(밥반선생)
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bebefleur(아기꽃)'s Weight History
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