deadpoored's Journal, 27 Aug 22

Hello à tous,

Je me pose une question.
Voila il existe une formule mathématique avec poids taille et age qui définit le nombre de calorie que l’on doit manger. Il est dis qu’il faut créer un deficit de 10 a 15% afin de perdre du poids.

Exemple : le calcul me donne comme nombre 2100 calories. Si j’enlève 10% environ ca me donne 1900 calories.

1900 calories c’est le chiffre que m’a donner l’appli fat secret.

Ma question : l’appli a t elle deja créer le deficit et je dois manger 1900 ou non et manger moins ?

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1902 kcal

Fat: 79.13g | Prot: 85.49g | Carbs: 206.65g.   Lunch: Pastèque, Tarte courgette feta sans pâte, Carottes Cuites, Tomates. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Carrefour Mozzarella Sticks, Extrême Cône Citron Framboise , Bénédicta Mayonnaise Légère, Carrefour Frites Classiques, Cheese bacon maison. Snacks/Other: Red Bull Red Bull sans Sucre. more...