Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2022
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62.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1895 kcal
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Fat: 66.14g | Prot: 135.66g | Carbs: 192.02g.
Breakfast: 바나나, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall), 삶은 계란. Lunch: 로스트 비프 샌드위치 치즈와 치즈. Dinner: 연어, 브랜드닭 오리지널 훈제 닭가슴살, 다신샵 오늘은 현미주먹밥 (햄김치), 밥, 크라운 쌀과자. Snacks/Other: 프로틴데이 프로틴 초코볼. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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