|
Давно тут не была,делюсь формой на данный момент .С 2018 год примерно за год сброшено 60 кг,за 3 года ничего не вернулась .подсчетом особо не занимаюсь ,пару дней решила посчитать для интереса ,ем примерно на 1600 ккал,спорт каждый день)
|
1527 kcal
|
Fat: 49.36g | Prot: 91.58g | Carbs: 181.91g.
Breakfast: Виноград, Помидоры, Окей Груша Конференс, Магнит Слива, Арбуз, Закуска из Огурцов на Зиму, Магнит Грейпфрут , Индейка. Lunch: Вкусные Консервы Килька в Томатном Соусе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кинто Соус Ткемали Классический, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Чай, Сыр Сулугуни. Dinner: Болгарский Перец, Индейка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кинто Соус Ткемали Классический. Snacks/Other: FitnesShock Печенье Манго-Рис, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. more...
|
|
1 to 20 of 40
 Comments
26 Aug 22 by member: Пантя
|
смотрела ваш журнал, ну просто не вериться
26 Aug 22 by member: voronkinaaleksandra39
|
26 Aug 22 by member: voronkinaaleksandra39
|
26 Aug 22 by member: Надеждамал
|
26 Aug 22 by member: Kristina Lerner
|
Я худела в этом приложении,примерно с марта 2018 года.Подсчёт калорий ,плюс поначалу была просто ходьба,потом добавила зал (кардио ).Если будет дефицит -будет результат ,поверьте ).В январе этого года избавилась от лишней кожи на животе и подтянула грудь,так как за три года кожи было очень много и никуда она не делась ,никакие массажи и прочее не помогли .
26 Aug 22 by member: marrisochi
|
Глазам не верю! Это обалденно!
26 Aug 22 by member: ЛEP-А
|
26 Aug 22 by member: Helene☺️
|
26 Aug 22 by member: osejkina180
|
26 Aug 22 by member: lana_72_rus
|
26 Aug 22 by member: LizaMorrr
|
Сильная девушка. Умница!😍
26 Aug 22 by member: venchik_!
|
Про кожу я писала уже ,хочу вас расстроить ,чудес не бывает ,никуда она не делась ,я в январе этого года сделала абдоминопластику и подтянула грудь .Когда худеешь на такое количество кг,она не подтянется в любом случае .Я боролась с ней три года,что я только не делала ,по итогу бесполезно все это .Про питание уже писала ,волшебной таблетки нет ,ем только пп,иногда позволяю себе лишнее.
26 Aug 22 by member: marrisochi
|
26 Aug 22 by member: tsepiolga
|
26 Aug 22 by member: AminaBarah
|
Топором по пальцам почему сюрприз?
26 Aug 22 by member: lana_72_rus
|
26 Aug 22 by member: таша9
|
Результат!!! 🔥 расскажите, пожалуйста, про норму кк и бжу, спорт
27 Aug 22 by member: SneginaS
|
Топор,уже женились 🤣🤣🤣Все устраивает ,и человек все знал про меня и познакомился со мной в другом весе .Так что не переживайте за моего мужчину ,а лучше займитесь собой и делитесь своими результатами
27 Aug 22 by member: marrisochi
|
Вы вес, наверно, не обновили? Выглядите кг на 60 максимум (если Вы высокая). Результат у вас выдающийся!
27 Aug 22 by member: margosto
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marrisochi's Weight History
|