|
Доброе утро🌞 После моего срыва я набрала 600гр, так что с сегодняшнего дня опять серьёзно берусь за свой рацион Сегодняшний кето-завтрак: Кабачковые оладьи на кокосовой муке с паштетом из мяса птицы (+ овощи) КБЖУ: 217/7.90/19.20/2.90
|
786 kcal
|
Fat: 58.89g | Prot: 48.44g | Carbs: 15.17g.
Breakfast: Помидоры, Агрокомплекс Паштет из Мяса Птицы Фермерский, Кабачковые Оладьи. Lunch: Кето-Соус "Цезарь", Ласкава Сыр Сметанковый (Ласкава), Помидоры, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Жокей Кофе Ирландские Сливки, Коммунарка Шоколад Горький 85%. more...
|
|
1474 kcal
|
Exercise:
Растяжка на ночь - 13 minutes, Йога на рассвете - 5 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alyona.desu's Weight History
|