Завтрак. Омлет со шпинатом (2 яйца, 50 гр. шпината, молоко 2 ст.л). Еще добавил укроп.
|
1808 kcal
|
Fat: 49.69g | Prot: 98.53g | Carbs: 247.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Укроп, Омлет со Шпинатом. Lunch: ВкусВилл Соус Дзадзыки , Кабачковые Оладьи с Сыром. Dinner: Укроп, Петрушка, Оливковое Масло, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Сыр с Плесенью, Federici Нут Консервированный, Консервированный Тунец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Арбуз, Сливы, Вода. more...
|
|
2460 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|