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늦게 먹는 아점 그릭+블루베리 45+그라놀라, 흰자 2개, 완란 50g, 시루떡 80
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1181 kcal
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Fat: 38.57g | Prot: 91.98g | Carbs: 123.85g.
Lunch: 아몬드, 아워그라놀라 저당, 블루베리 (무당, 냉동), 구운계란, 계란 흰자, 햇살시루 투톤시루떡, 후디스 그릭요거트 달지않은 저지방. Dinner: 삶은 병아리콩, 후무스, 아티초크 요리(생것으로), 고기없는 미트볼. Snacks/Other: HMC Chunky Chocolate Protein Bites, 베어벨스 프로틴 밀크쉐이크 바나나맛, Quest Nutrition 카라멜 초콜릿 청크, 길림양행 카라멜 솔티드 아몬드 앤 프레첼, 단팥빵, 라라스윗 딸기. more...
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