|
Минус 200гр. Вчера ещё болел пресс. Сделала 3100 шагов. Выпросила у тренера разрешения покрутить вело😁 Разрешил на сниженном сопротивлении осторожно. Покрутила 50 мин под аудиокнигу. Послушала Стивена Кинга повесть "Я знаю что тебе нужно". Серьёзная вещь на подумать. Поделюсь мыслями об этом на канале. Ой у меня ж сегодня ДР😁 Сегодня впервые за 5 месяцев будет коктейль. Питание менять не буду, я ж теперь спортсменка, мне надо бжу выполнять😂 В планах стейк из сёмги🤭
|
152.3 kg
Lost so far: 48.9 kg.
Still to go: 77.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2777 kcal
|
Fat: 106.69g | Prot: 178.53g | Carbs: 170.94g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, 365 Дней Сыр Эдам в Нарезке, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка. Dinner: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , 365 Дней Кальмар Соломка в Рассоле, Массандра Мускатель Белый, Национальная Армянская Выпечка Лаваш Листовой, Marketplace Соус Тартар, ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Санам Про Миндаль Обжаренный Соленый, Пепси без Сахара. more...
|
|
3902 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Поздравляю! Исполнения всех желаний и крепкого здоровья!
25 Aug 22 by member: Майя 19
|
Ух тыыы, Алиса!!! С днём рождения!!! Желаю оставаться таким же простым позитивчиком-реалистом, достижения желаемых разнообразных целей, много-много любви и чудесного настроения! 😃🥳💐🥂
25 Aug 22 by member: lia-osteo
|
Спасибо всем за тёплые слова😘😘😘 Ценю🙏
25 Aug 22 by member: Чумной суслик
|
White panther Ну вот я закинула уже мыслю про силовые😁
25 Aug 22 by member: Чумной суслик
|
ураааааа🥳🥳🥳🥳🥳счастья!радости
25 Aug 22 by member: Анчоус12
|
Конфетка kiss Драгоценный ахаха 😘 Спасибо мурочка
25 Aug 22 by member: Чумной суслик
|
Анчоус12 Низкий поклон 🙏😘
25 Aug 22 by member: Чумной суслик
|
С днём рождения!!!!! Счастья, здоровья и достичь своей цели. И чтобы это все принесло удовольствие. А ещё, у моего сына сегодня тоже д.р.
25 Aug 22 by member: 70prostomarina
|
70prostomarina Спасибо 😘И с днем рождения сыночка 🌹💃
25 Aug 22 by member: Чумной суслик
|
Поздравляю тебя с прошедшим ДР, здоровья тебе крепкого, я всегда читаю твои посты с удовольствием, удачи тебе, так держать!!!💐🥂💪🏽
25 Aug 22 by member: Lanushka-SK
|
Хоть и с опозданием, с днём рождения! Ты классная, оставайся такой же позитивной) У тебя всё получится!
25 Aug 22 by member: loveyouselfbaby
|
С Днюшкой!🤩 Исполнения всех мечт!
26 Aug 22 by member: cergant89
|
Алиса, с Днём Рождения! Пусть будет много счастья, счастья и ещё раз счастья, ну и конечно достижение всех целей🎈🎉🎊🎁
26 Aug 22 by member: zinaidik
|
Lanushka-SK У меня аж щёчки покраснели, спасибо😘😘😘🌹
26 Aug 22 by member: Чумной суслик
|
loveyouselfbaby Так приятно, спасибо 😘😘😘
26 Aug 22 by member: Чумной суслик
|
26 Aug 22 by member: Чумной суслик
|
zinaidik Спасибо огромное 😘🌹
26 Aug 22 by member: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|