angelina.vovk161's Journal, 25 Aug 22

Вітаю 🥰👍 це чудова новина. Щодо нудоти - не вірю, що щось допоможе😅 мене нудило до 28 тижнів геть від усього на світі 🙄 

Вітаю. мені лікар радив робити планку.  

Вітаю! Дуже гарна новина! Щодо фізичних навантажень - якщо нема протипоказів і застережень лікарів, можна все, і навіть присідати зі штангою (але за умови, що ви цим займалися і до вагітності). Спорт взагалі полегшує вагітність. З харчуванням - можна все, головне не переїдати. Чим менше наберете у вагітність, тим легше буде народжувати і швидше буде відновлення (нормально, здається, до 12 кг). Я в першу набрала 22 кг :( і це була жесть. В другу набрала 11 кг і це була зовсім інша пісня. Від нудоти я не знаю, чи щось допоможе. Сподіваюся, за кордоном лікарі мають якусь магічну штуку))) укр лікарі мені нічим не допомогли. Діліться своїм шляхом, цікаво, як все за кордоном відбувається  

Фізичні навантаження краще з обережністю, особливо такі як планка 🤬 

Харчування має бути як і звичайно, намагатись робити його збалансованим, йодовмісні і залізовмісні продукти, фолієва кислота в першому триместрі обов’язково. Нудота може бути тільки перший триместр, далі краще буде. Здавайте обов’язково планові аналізи. Легкої Вам вагітності😉 

Спробуйте перший прийом їжі приймати ще не встаючи з ліжка…. Я так прокидалась і їла плодово-ягідне морозиво 🤣 

@Анастасия_94_31 мене здається не нудить тільки від бутербродів з червоною ікрою, але ж я не можу їсти одні бутерброди😂 хочу обмежити мучне) бо буду сама великою булочкою, тяжковато буде) 

@nastia.rata дякую)) 

@CicekSevgili дуже дякую за корисну інформацію🙏 у нас в Грузії кажуть, що само пройде😂ось так))) 

@Людмила50кг дуже дякую за рекомендації 💖 

Дівчатка, усім щиро дякую за ваші рекомендації та поради💕 дякую вам за відповіді💐 

планка это статическая нагрузка,сомневаюсь что беременным она подойдёт,будьте бдительны с такими "советами". 

Девушки, только что попробовала чай с мятой и лимоном, девчонка одна посоветовала, это спасение от токсикоза 😍 намного легче стало, реально)))) 

с нагрузками пожалуйста аккуратно  

Если нет угрозы аборта, то можно лёгкие физ.нагрузки без участия пресса, от тошноты можно использовать леденцы с мятой или чай, имбирь, кушать маленькими порциями. Утром не вставая с постели кушать плотную еду ( бутерброд, кусочку сыра). 

@doc.zhanna_vietrova спасибо большое ☺️💖 

поздравляю!  

ви планували вагітність ??? вітаю вас 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽ми скоро плануємо вже другу дитинку вже.