Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2022
|
69.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 74.39g | Prot: 47.40g | Carbs: 187.58g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Доброфлот Печень и Икра Минтая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб. Lunch: Чай с Сахаром, Серышевский Колбаса Варёная «Докторская» МГС, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Хлеб, Борщ. Dinner: Гуляш из Свинины, Толченка. Snacks/Other: Море Вкуса (Яблочко) Кальмар Сушёный Щупальца, Rich Сок Персик, Чай с Сахаром. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jonik.st's Weight History
|