|
Промежуточные цели:
🔓97 - l степень ожирения
🔒83 - предожирение
🔒69 - норма
|
410 kcal
|
Fat: 10.75g | Prot: 20.23g | Carbs: 61.24g.
Breakfast: Богдаша Молоко 3,2%, Ежевика, Овсяная Каша на Воде, Сыр Моцарелла, Голубика, Банан, Вкуснотеево Кефир 1%. more...
|
|
 Comments
Удачи✨ со скольки ккал начали?
23 Aug 22 by member: elnara55
|
Спасибо!) С маленького, лучше не буду называть цифр))) Не голодаю (завтрак овсянка на молоке с фруктами, творог, обед большая тарелка супа с мясом и овощной салат, ужин гарнир из круп/картошки, мясо/рыба, овощной салат. Салат заправляю подсолнечным маслом, все солю и перчу в обычном режиме), но для моего веса это мало.
23 Aug 22 by member: ksenia_a
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksenia_a's Weight History
|