|
нуу чтож..видно ли хоть чуточку пресс?..занимаюсь дома самостоятельно ,по часу и 35 мин ,ну эт сегодня :3 (p.s всегда по разному если не устаю то тренируюсь с продолжительностью 2-х часов ) как думанте ещё года добить ,будет ли результат?
|
986 kcal
|
Fat: 35.01g | Prot: 34.15g | Carbs: 133.74g.
Breakfast: Черная Смородина, Кускус (Вареный), Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Царь Каша 5 Злаков Готовая. Lunch: Каравай Хлеб Дачный, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Кулинариум Гречка Отварная с Овощами . Dinner: Творог 5%, Красные Помидоры, Каравай Хлеб Дачный, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Сметана , Чай, Печенья, Печенье. more...
|
|
 Comments
23 Aug 22 by member: pakmarina136
|
Выглядите хорошо очень) но для мышц нужен белок, а по вашему скрину обеда вижу, его маловато 🤷🏼♀️ Добавить бы ещё)
25 Aug 22 by member: лиса ☀️
|
С 25 грамм курицы у вас ничего не вырастет-мышцам нужен белок.Если вы голодаете или едите микро-порциями-будете просто тощая👌🏻Вот так всё просто
29 Aug 22 by member: fishichka20071
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anasavcenco536's Weight History
|