Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
|
105.9 kg
Lost so far: 34.1 kg.
Still to go: 45.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 47.75g | Prot: 74.05g | Carbs: 148.09g.
Breakfast: Кексы с яблоком, Апельсиновый кекс, Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Голубцы. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Лук, Пятерочка Помидоры, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Snacks/Other: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Сладкий Горошек (Стручок), Красные Вишни. more...
|
|
3580 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|