|
Ebbene, se fino ad oggi entravo in palestra, mi piantavo sulla cyclette per un'ora e 20 min, a oltre 17 km/h, guardando gli altri che si costruivano i muscoli in sala pesi, come un bravo umarèl guarda incuriosito i cantieri, dal 30 passerò al livello superiore 😑 : sono felice di annunciarvi di essere stata contattata dal "mio" PT, nonché chinesiologo, nonché nutrizionista, nonché..."Tempio megalitico" (come me lo sentirete nominare d'ora in avanti), per iniziare anche io la mia piccola costruzione. Partirò dalle fondamenta naturalmente...e speriamo non crolli.
|
1184 kcal
|
Fat: 25.69g | Prot: 83.48g | Carbs: 152.24g.
Breakfast: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Alpro Latte Plant Protein, Pesche, Vivi Verde Coop Fiocchi d'avena Integrale. Lunch: Conad Piacersi Petto di Tacchino al Forno, Philadelphia Benessere Protein, Daily Bread Pane di Segale. Dinner: Conad Piacersi Bresaola di Tacchino, Maille Dijonnaise, Santa Maria Original Soft Tortilla. Snacks/Other: Mandorle, Mela. more...
|
|
 Comments
Tanto per farvi capire l'umarèl gnurànt che è in me...conversazione : - Io: "...perdonami, io non ho mai fatto pesi seppure abbia sempre fatto sport, però ho acquistato i guantini per i calli 😅...serve altro?" - Lui: "😐...se possono farti comodo va bene....per il resto non serve altro.....per ora". Nella mia testa, però, c'era ancora un'altra domanda (si sa, gli umarèl fanno sempre tante domande 😑) : "E il cinturone?"....beh, non gliel'ho fatta. Domani torno "in cantiere" e glielo chiedo.
22 Aug 22 by member: La_Melusina
|
I gadget tecnici non ti servono per ora… più avanti ancora meno 🤣
22 Aug 22 by member: superfranz
|
Ok, niente cazzuola e scarpe antinfortunistiche allora 😅...eppure, a parte gli scherzi, vedo molti con questi cinturoni...e un pochino mi piaceva l'idea di uscire dallo spogliatoio con quella cintura ed entrare in sala pesi con quel fare sicuro di chi sa il fatto suo 😒
22 Aug 22 by member: La_Melusina
|
la cintura serve a proteggere la schiena quando fai stacchi oppure squat con pesi importanti, ma prima di tutto devi imparare la postura giusta perché senza quella con la cintura fai poco.. ma direi che per ora non ti serve 🙂
22 Aug 22 by member: silver_03
|
Eh infatti lo immaginavo, è che ho pensato "Non è che mi parte l'ernia, senza la cintura?" Domanda (sempre un po' da umarèl): se in passato ho sofferto al piriforme (cosa peraltro comunicata all'Osteopata), è possibile che, sollecitando la schiena, si infiammi nuovamente?
22 Aug 22 by member: La_Melusina
|
Serve solo impegno e costanza! Vedrai che i risultati arrivano ….buon allenamento 💪💪💪
23 Aug 22 by member: valef77
|
Grazie per il supporto Vale 😌🙏🏼
23 Aug 22 by member: La_Melusina
|
Questo lo devi chiedere ad un esperto, purtroppo io non ho le competenze per risponderti
26 Aug 22 by member: silver_03
|
@silver_03 non preoccuparti 🙂, era un dubbio che mi era sorto sul momento, ma che ho chiarito poco dopo, la sera stessa : mi sono vista con il mio ex medico sportivo e mi ha dato utili informazioni a riguardo.
26 Aug 22 by member: La_Melusina
|
Perfetto, la scelta migliore 😊
27 Aug 22 by member: silver_03
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
La_Melusina's Weight History
|