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Gewicht: 61,0 kg
Körperfett: 22,7 %
Körperwasser: 56,4 %
Muskelanteil: 37,7 %
Naja immerhin etwas besser als letzte Woche :) noch 2 Kilo, dann hätte ich mein Wohlfühlgewicht. Aber selbst dann ist es noch ein weiter Weg bis zu meinem Wunschgewicht. Trotzdem werde ich alles geben!
Diese Woche habe ich mal einen Tag gemacht, an den ich 300 kcal mehr zu mir genommen habe, als ursprünglich geplant. Es war auch ein guter Test um zu wissen, ob ich sofort in eine Binge-Attacke verfalle. Nein :) ich habe es gut überstanden. Trotzdem war es vom Kopf her sehr schwer für mich diese 300 kcal mehr zu ertragen :/ Ich musste mir dauernd sagen: "Das ist kein Binge - davon wirst du nicht zunehmen - das ist immer noch im Normalbereich."
Aber ehrlich gesagt, erwarte ich auch nicht, dass es vom Kopf her, so schnell geht. Nach nun ca. 2 1/2 Jahren Essstörung ist diese Art zu denken nun mal ziemlich stark in mir drin.
Meinem Esstagebuch hier lasse ich gerade etwas schleifen :/ aber vielleicht trage ich es noch nach, mal sehen.
Euch allen ein schönes Wochenende ^-^/)
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61 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 0.5 kg a Week
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