ThaísFrança's Journal, 22 Aug 22

100g de arroz integral cozido com a água da beterraba, 100g de beterraba, 130g de sassami assado e 50g de jiló

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1083 kcal

Fat: 40.88g | Prot: 65.47g | Carbs: 117.26g.   Lunch: Jiló Cozido, Laranjas, Beterraba Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Copacol Filezinho de Frango Sassami. Dinner: Trident Chiclete, Morangos, Italac Leite Semidesnatado. Snacks/Other: Itambé Requeijão Tradicional, Ovo Cozido, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Native Açúcar Demerara, Power One Pasta de Amendoim Integral, Hortifruti Mamão Papaia. more...

2299 kcal

Exercise: Aerobics - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...