|
Попытка снова начать считать ( Лето, ковид, работа- вылетела из тренировок и питания. Но вроде голова после долгого дефицита все-таки разгрузилась. Хочу добить оставшиеся 5 кг до своей цели и вкатиться в нормальные тренировки и душевное спокойствие.
|
1565 kcal
|
Fat: 60.21g | Prot: 79.64g | Carbs: 189.49g.
Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Нектарины, Капучино, Сгущенка. Lunch: Арбуз, Куриные котлеты, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Виноград, Арбуз. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Яблоком и Корицей, Сливочное Масло, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Delicados Лепешка Тортилья, ВкусВилл Соус К Салату Цезарь, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Glasha Gur's Weight History
|