|
Сегодня кардио. Полчаса эллипса и 2 км на дорожке со скоростью 6. Было сложно, как полнейшему новичку. Но понравилось. Мокрая, довольная. Со мной ещё и старшая дочь сходила, мы с ней на босу на одной ноге теннисными мячиками перекидывались. Весело и полезно. Она осталась довольна)))
|
987 kcal
|
Fat: 39.61g | Prot: 29.95g | Carbs: 122.46g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Владимирский Стандарт Рулет из Куриных Грудок. Lunch: Очаковский Квас, Помидоры, Владимирский Стандарт Рулет из Куриных Грудок, Кабачки Тушеные. Dinner: Очаковский Квас, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Коломенское Батон Нарезной, Владимирский Стандарт Рулет из Куриных Грудок, Чеснок, Грецкие Орехи, Свекла Вареная. Snacks/Other: Свекла Вареная. more...
|
|
2454 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|