Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2015
|
58.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2015:
|
1201 kcal
|
Fat: 50.71g | Prot: 61.57g | Carbs: 129.66g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок. Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Перловая Каша, Индолина Печень Индейки, Постный Борщ. Dinner: Салями, Омлет или Яичница, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо, Салат Овощной, Блины с Творогом. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Песочное Печенье, Яблоко, Грейпфрут. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 12 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenashvets's Weight History
|