|
Как теперь остановиться делать до/после😄
|
1545 kcal
|
Fat: 69.41g | Prot: 97.66g | Carbs: 123.81g.
Breakfast: Сарафаново Сметана 10% , Zero Низкокалорийный Сироп Малина, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Белок, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Lunch: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Dinner: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream, FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Сарафаново Сметана 10% , Сосиски Вкусвилл Куриные Суперсила. Snacks/Other: Artfruit Авокадо ХАСС, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Геркулес Хлеб Зерновой, Zero Сироп Сгущенка, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. more...
|
|
 Comments
22 Aug 22 by member: Dinara5
|
Sabina1204188, дефицит ккал, первые 7кг скинула на 1800, потом понизила до 1600, сейчас 1550-1600 держу стабильно. Ем всё, в пределах разумного, ограничений нет 🙂
22 Aug 22 by member: Dinara5
|
22 Aug 22 by member: Dinara5
|
Динара, скажите, а занимаетесь спортом? Зал, домашние тренировки? Результат - супер 🔥🔥🔥
22 Aug 22 by member: oksana57sh
|
oksana57sh спасибо 🥰 спортом к сожалению не занимаюсь, только прогулки с детьми) планирую осенью начать заниматься 😁
22 Aug 22 by member: Dinara5
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|