ira.saf2016's Journal, 22 Aug 22

ira.saf2016's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022

78.9 kg Lost so far: 13.1 kg. Still to go: 10.9 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 22 August 2022:

1004 kcal

Fat: 49.00g | Prot: 49.55g | Carbs: 92.92g. Breakfast: Красные Помидоры, Дмитрогорский Продукт Сардельки Говяжьи Гост, Чудо Чудо Творожок Воздушный Вишня, Чай. Lunch: ВкусВилл Хлеб Альпийский Цельнозерновой, Главпродукт Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Фабрика Качества Буженина из Мяса Кур, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Snacks/Other: ВкусВилл Хлеб Альпийский Цельнозерновой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кекс в Кружке. more...

3248 kcal

Exercise: Shoveling - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 2.8 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

ira.saf2016's Weight History

View Complete History

ira.saf2016's Journal, 22 Aug 22

Submit a Comment

ira.saf2016's Weight History