Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ira.saf2016
Journal
22 Aug 22
ira.saf2016's Journal, 22 Aug 22
ira.saf2016's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
78.9 kg
Lost so far:
13.1 kg
.
Still to go:
10.9 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 22 August 2022:
1004 kcal
Fat: 49.00g | Prot: 49.55g | Carbs: 92.92g.
Breakfast:
Красные Помидоры, Дмитрогорский Продукт Сардельки Говяжьи Гост, Чудо Чудо Творожок Воздушный Вишня, Чай.
Lunch:
ВкусВилл Хлеб Альпийский Цельнозерновой, Главпродукт Перец Фаршированный Мясом и Рисом.
Dinner:
Фабрика Качества Буженина из Мяса Кур, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%.
Snacks/Other:
ВкусВилл Хлеб Альпийский Цельнозерновой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кекс в Кружке.
more...
3248 kcal
Exercise:
Shoveling - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours.
more...
Losing 2.8 kg a Week
0 Supporters
Support
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
ira.saf2016's Weight History
View Complete History