Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
|
88.9 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3664 kcal
|
Fat: 83.98g | Prot: 201.50g | Carbs: 539.14g.
Breakfast: Груша, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Яблоко Зеленое, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Гуляш из Курицы, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриный Суп Лапша, Компот из Сухофруктов, Греческий Салат. Dinner: Яблоко Зеленое, Красная Цена Зефир Ванильный, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|