Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
|
69.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 106.94g | Prot: 131.53g | Carbs: 42.67g.
Breakfast: Овсянка Запаренная, Цельное Молоко, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Очищенные Семена Подсолнечника, Leprino Foods USA Whey Protein 80, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сметана Домашняя. Lunch: Сметана Домашняя, Капуста Белокочанная, Помидоры, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена). Dinner: Сильпо Горбуша Слабосоленая, Жареное Яйцо без Жира, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Millennium Чёрный Шоколад 99%, Канів Сир Твердий Пряжений, Своя Лінія Масло Солодковершкове Селянське, Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Скиба Хліб Сімейний, Канів Сир Твердий Пряжений, Красноградский Сир Трердий Витязь, De Luxe Льняное Масло, Now Foods Sunflower Liquid Lecithin, Гадяч Amino Complex. more...
|
|
1909 kcal
|
Exercise:
Cooking - 8 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 15 minutes, Cross Training - 5 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Morgana999's Weight History
|