|
День 13
1.Обтирание лица льдом из отвара ромашки
2.Массаж лица
3.Вакуум живота
4.Питание на дефиците ккал
5.Пила вит Д3
6.Мазала реснички маслом
7.Лежала на валике для осанки
8.Лежала на валике для талии
Хвалю себя, я супер умничка!!!
|
85.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 82.07g | Prot: 49.12g | Carbs: 200.52g.
Breakfast: Каравай Хлеб Черный Столовый, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Нескафе Кофе, Orion Чокопай, Восход Торт Домашний со Сметаной. Lunch: Сладуница Конфеты Няшечка, Нескафе Кофе, Haribo Жевательный Мармелад, Сметана 20%, Азбука Вкуса Голубцы Мясные Тушёные в Томатно-Сливочном Соусе. Dinner: Грабли Свекольник, Варенье, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая . Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные. more...
|
steady weight
|