Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
|
79.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
827 kcal
|
Fat: 32.48g | Prot: 29.17g | Carbs: 113.83g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Чай. Lunch: Сметана, Шампиньоны Жареные, Щи с Мясом. Dinner: Яблоко, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, ВкусВилл Хлеб Альпийский Цельнозерновой. Snacks/Other: Банан, Груша, ВкусВилл Хлеб Альпийский Цельнозерновой, Сметана . more...
|
|
2182 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.saf2016's Weight History
|