|
Bulking mode on 😁 Setelah beberapa bulan kemarin defisit kalori untuk sebuah event, sekarang waktunya untuk kembali menaikkan massa otot.
|
1766 kcal
|
Fat: 46.07g | Prot: 91.42g | Carbs: 241.20g.
Breakfast: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Lunch: Tempe Mendoan, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Dinner: Ikan Tongkol Goreng, Lele Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Kue Bawang, Kolang Kaling, Kue Bolu. more...
|
|
 Comments
21 Aug 22 by member: nininkitty
|
Terimakasih🙏🏻 semangat sehat💪
21 Aug 22 by member: Journal Faisal
|
21 Aug 22 by member: tiaathiaa
|
21 Aug 22 by member: Journal Faisal
|
bang, kalo latihan otot traps masukinnya pas pull atau push day ya?
21 Aug 22 by member: Butuh Tutor
|
21 Aug 22 by member: kitasehat21
|
21 Aug 22 by member: Journal Faisal
|
@Butuh Tutor kalo saya sih pas pull day
21 Aug 22 by member: Journal Faisal
|
@jurnal faisal oke trms, soalnya kemarin pas latian traps setelah main back, malah diceramahin penjaganya :)
22 Aug 22 by member: Butuh Tutor
|
@Butuh Tutor kenapa katanya? :)
22 Aug 22 by member: Journal Faisal
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Journal Faisal's Weight History
|