Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
|
67.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 67.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3257 kcal
|
Fat: 99.76g | Prot: 176.94g | Carbs: 395.10g.
Breakfast: Elma, Bal, Pınar Pınar Doğal Yoğurt, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Bal, Harras Hindi Füme Eti, Harras Tost Ekmeği, Nestle Bitter Çikolata, Harras Hindi Füme Eti. Lunch: Ülker Piko, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Bal, Harras Tost Ekmeği, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Yumurta Beyazı, Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Ülker Kakao, Mlife Yulaf Ezmesi, Fellas Protein Bar Peanut & Cacao. Dinner: Elma, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein , Yumurta Beyazı, Pınar Pınar Doğal Yoğurt, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: Patatesli Börek. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16802838Ege's Weight History
|