|
День Рождения был, но все равно чутка недобор😂🤪
|
49.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3420 kcal
|
Fat: 99.66g | Prot: 203.76g | Carbs: 396.62g.
Breakfast: Кофе, Меридиан Форель, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Dr.Korner Слайсы, Миндаль, Lactel Молоко 3,2%, Geneticlab Протеин, Кускус (Вареный). Lunch: Сырники с Рисовой Мукой. Dinner: Персик, Сливы, Bombbar Strawberry , Творог 5%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Чай с Лимоном и Сахаром, Новый День Молоко 2,5%, Geneticlab Протеин, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Багратион Нанолакт. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream , Сыр, Чай с Лимоном и Сахаром, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Здорово Хлебцы Вафельные Льняные, Меридиан Форель, Лаваш Тонкий, Щедрые Хлебцы Бородинские, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3, Вода с Лимоном. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|