|
Девочки, поделитесь пожалуйста своим мнением. У меня перед КД, недели за полторы, начинается дикий жор. Завтрак-обед все идеально, а к вечеру начинается перебор по ккал. Я в эти дни ну вообще не укладываюсь в 1400-1500 ккал. По белку все норм, не помогает
|
1414 kcal
|
Fat: 70.90g | Prot: 86.39g | Carbs: 111.72g.
Breakfast: Зеленый Лук, Белый Город Молоко 2,5%, Ветчина Куриная, Здоровье Икра с Кремом со Сливочным Вкусом, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Кетус Форшмак из Филе Сельди с Яйцом, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог 2%, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Здоровье Икра со Сливочным Кремом, Кетус Форшмак из Филе Сельди с Яйцом, Банановый тортик, Коптильный Двор Крылышки Куриные. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Granola Lab Гранола Манго, Маракуйя+Клетчатка. more...
|
|
 Comments
Я пью магний В6, помогает) но все индивидуально! Я давно хотела его начать, потому что на дефиците я нервная была 😃 я никогда особо не ограничивала себя сильно и мой организм явно был недоволен) + стресс на работе в последнее время. Говорят, он помогает и от зажоров! Слышала такое от многих девочек
20 Aug 22 by member: лиса ☀️
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kara-ekaterina's Weight History
|