|
Вон че делает сон животворящий😂 Минус 1.3кг. Поспала 9 часов, 4 часа глубокий. Вчера 7600 шагов, не знаю как так навернула, видимо по офису бегала много😁 Ножкам хреново стало как обычно, задрала их вечером на стену на час. Хотела вчера устроить выходной от занятий. Клянусь просто шла в душ мимо тренажёра. А он такой: "Алииииисонька, садись на меня, на мне так хорошооооо, только крутани педальку, давай, только один оборотик, никто не узнает". Очнулась на 25ой минуте. Все что было до - как в тумане🙈 Руки трясутся, счастливая😂 Не уверена, что опять не сорвусь😂 Из приколов: снилась собака, которая гоняет меня по пустому зданию. Рычит, пытается укусить, я её ногой по морде - а она дальше за мной бежит. Жутко, страшно, но бегу и думаю: "ооо, хорошее кардио кстати"🤣🤣 Вообщем кукуха поехала окончательно😂 Пишу это и угораю сама с себя😂😂
|
154.9 kg
Lost so far: 46.3 kg.
Still to go: 79.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2357 kcal
|
Fat: 106.63g | Prot: 202.39g | Carbs: 153.95g.
Breakfast: Черешня, Кофе с Молоком, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Экомилк Сыр Творожный, Золотой Глобус Оливки без Косточки, Помидоры. Lunch: Абрикос, Кофе с Молоком, Лента Миндаль Жареный, Лента Кешью Жареный, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Барс Тунец . Dinner: Огурец (с Кожурой), President Масло Топленое, Помидоры, Магнит Слива, Черешня, Лента Авокадо, Чеснок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, 365 Дней Куриная Грудка. more...
|
|
4730 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
 Comments
20 Aug 22 by member: olyasovee
|
Круто, когда дома есть тренажёр))) всегда хотела элипс домой, чтобы не переться в зал, надо реализовать этот план)))
20 Aug 22 by member: SneginaS
|
SneginaS Мне осталось ещё 6 раз по 11 тыс выплатить за него😂 Но я не жалею о покупке. Это действительно удобно. Не надо свое время подстраивать ни подо что. Поужинала, повалялась, пошла крутить. Сериал поставила перед собой. Кондей на себя врубила. Кайф. Душ с незнакомыми людьми не надо принимать. Плюс никто не пялится на тебя. А первое время комплексы на психику давят сильно😁
20 Aug 22 by member: Чумной суслик
|
О да, я тоже не люблю спортзал по этим причинам. Говорят, что там никто на тебя не смотрит, никому ты не нужен, все занимаются собой. Ага, как бы не так 😄 надо разориться и купить наконец тренажёр)))
20 Aug 22 by member: SneginaS
|
SneginaS Я смотрела цены в июле, были катастрофически снижены. Мой тренажёр, который я брала в марте за 149 тыс, в июле стоил 89 тыс. Сейчас начали опять поднимать. Сейчас он уже 119 тыс. Хочу следующим летом купить велосипед и кататься на работу на велосипеде🙈 Я бы и этим летом каталась, но на мой вес велики под 300 тыс 😂
20 Aug 22 by member: Чумной суслик
|
🤣🤣 хорошее , говорит , кардио😂😂
Алиса, наверное ногами интенсивно шевелили во сне и шаги наматывали))
А вообще , если серьезно - очень приятно читать о победах ❤️
20 Aug 22 by member: dnevnik_zakryt
|
сон хорош тем, что в рот ничего в это время не лезет😅
20 Aug 22 by member: Фист@шк@
|
Какая же у вас жизнь сложная по сравнению С моей. Вы борец
20 Aug 22 by member: kseniaXXX7
|
20 Aug 22 by member: Лилит67
|
20 Aug 22 by member: izuruuu
|
21 Aug 22 by member: Чумной суслик
|
21 Aug 22 by member: Чумной суслик
|
kseniaXXX7 Можно отвечу фразой из фильма "Иван Васильевич меняет профессию"? 😁 НАМ ЛИ БЫТЬ В ПЕЧАЛИ, МАРФА ВАСИЛЬЕВНА? 😂
21 Aug 22 by member: Чумной суслик
|
21 Aug 22 by member: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|