Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2015
|
69.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 20 February 2015:
|
3227 kcal
|
Fat: 70.28g | Prot: 195.16g | Carbs: 479.08g.
Breakfast: Awokado, Banan, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Tesco Chleb Razowy, Winiary Kurczak w Ziołach Prowansalskich (Papirus). Lunch: Banan, Jabłko, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Groszek Zielony, Provitus Chrzan z Żurawiną, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Winiary Kurczak w Ziołach Prowansalskich (Papirus). Snacks/Other: Banan, Quest Bar Lemon Cream Pie, BCAA Xtra, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Jabłko, Łowicz Syrop Malinowy, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Banan, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. more...
|
|
2721 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 15 hours, Housework - 1 hour, Resting - 2 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|