Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
|
53.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 60.01g | Prot: 26.17g | Carbs: 163.45g.
Breakfast: Конфил Маэстро-Виртуоз, Слабое Кофе с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Яблочный Пирог, Конфил Маэстро-Виртуоз, Борщ, Чай с Сахаром. Dinner: Чай с Сахаром, Картофель Отварной, Пятерочка Слойка со Смородиной, Дикси Сельдь Филе-Кусочки в Масле. Snacks/Other: Ашан Попкорн , Фили-Бейкер Пирожные Слоеные "Наполеон Домашний". more...
|
|
1692 kcal
|
Exercise:
abs 🤙🦾 - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|