|
16 недель. Всего минус 9,1. Минус 1,1 за 4 недели. Плюс 0,1 за неделю. Кажется перед контрольным взвешиванием я отекла после вчерашней еды. За этот месяц мало двигалась в отпуске. В следующие 4 недели недели буду активнее. Цели решила не ставить.
|
113.7 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 30.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2023 kcal
|
Fat: 87.13g | Prot: 97.40g | Carbs: 215.76g.
Breakfast: Lactica Йогурт Греческий 4%, Орехи Кешью, Каждый День Сыр Голландский, Жареное Яйцо, Тирольские Пироги Тирольский Пирог Клубника, Перекресток Хлеб Солодовый, Чай с Молоком, Красная Цена Курага. Lunch: Twix Twix Солёная Карамель, Майонез, Салат Овощной, Каждый День Гороховый Суп. Dinner: Нектарины, Груша, Макароны Отварные, Каждый День Сыр Голландский, Салат Овощной, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Домик в деревне Кефир 1%, Ближние Горки Фарш Деревенский. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|