|
Доброе утро, Беларусь❤️ Завтрак на 340 кк. Лепешка на б/лактозном кефире, помидоры, сыр, какао, ммм😋
|
2238 kcal
|
Fat: 84.39g | Prot: 125.09g | Carbs: 253.07g.
Breakfast: Лепёшка на безлактозном кефире/молоке с 🧀 /🍗😜, Чай, Какао на б/лактозном молоке🥛🥛(как в школе), Красные Помидоры, Felix Арахис Жареный с Медовым Покрытием, Ile De France Сыр Petit Camembert (без Лактозы). Second Breakfast: Какао на б/лактозном молоке🥛😋🥛(как в школе), Felix Арахис Жареный с Медовым Покрытием, Красный Пищевик Зефир Бобруйский Банановый в Сахарной Пудре, Чай, Помидоры, Евроопт Слива. Lunch: Минский Мясокомбинат Свинина Сыровяленая, Батон, Сало, Помидоры, Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Слуцкий", Чай. Afternoon Tea: Здравушка Кефир без Лактозы, Яшкино Печенье Сдобное Клубника. Dinner: Евроторг Фисташки Жареные Соленые, Хек Отварной, Чай. Supper: Чай, Абрикос, Евроопт Банан, Треваллитрейд Кольца Сушеного Кальмара. Snacks/Other: Здравушка Кефир без Лактозы, Евроопт Арбуз. more...
|
|
2460 kcal
|
Exercise:
Standing - 9 hours, Washing Dishes - 2 hours, Ходьба - 20 minutes, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
1 to 20 of 22
 Comments
20 Aug 22 by member: black.fox7258
|
И из Минска , доброе утро
20 Aug 22 by member: ankoval_1978
|
Доброе утро из Витебска!🌟
20 Aug 22 by member: good_girls_eat
|
доброе утро 🌼 и хорошего дня из Жлобина 🌸🌸🌸
20 Aug 22 by member: Freya_by
|
Спасибо, девочки)) 💝💗 Из Слуцка))
20 Aug 22 by member: ellamigel
|
Freya_by, а какой вы пьёте коллаген ? Мало ли, придётся пробовать ?
20 Aug 22 by member: ellamigel
|
Я заказываю на валберис, цена 21-23р. Там бывают разные вкусы, одной банки хватает на месяц. Пью утром, как проснусь. Одна ложка на стакан воды. Рекомендуют курсом, потом делать перерыв и снова.
Называется " COLLAGEN+ VITAMIN C" от компании 1win.
Там на страничке этой компании много полезностей можно найти. Ещё биоцин у них для волос взяла. О результатах пока говорить рано, но надеюсь , что будут 😜🍒☀️
20 Aug 22 by member: Freya_by
|
Freya_by, спасибо большое 💝
20 Aug 22 by member: ellamigel
|
Доброй ночи,Элла!😁👌Лепёшечка у тебя такая аппетитная😍🤤,как нежнейший яичный блинчик❤.Ярких и интересных выходных!😙😙😙
20 Aug 22 by member: Saminnka
|
Скажите пожалуйста в каком магазине покупаете безлактозный кефир ?
21 Aug 22 by member: malinovskaya87
|
21 Aug 22 by member: misachiii
|
Спасибо, Инночка, выручает конкретно, когда некогда. Быстро, сытно и вкусно 😋 ❤️Любимый рецептик))
21 Aug 22 by member: ellamigel
|
malinovskaya87, в нескольких. Живу в Слуцке. Такой кефир и молоко (от Здравушки) в пласт/бутылках есть в Евроопте, Санте, Соседях. Можно найти и в др. продуктах. Понемногу привозят, жить можно) 💗
21 Aug 22 by member: ellamigel
|
21 Aug 22 by member: ellamigel
|
Спасибо, Инночка, у меня отпуск по 7 сентября, ура-а💃
21 Aug 22 by member: ellamigel
|
Можно рецепт лепешки? А вот о безлактозном кефире я как-то и не знала....у меня лактонепереносимость, поэтому я на молочку даже внимания не обращаю... но вот буду иметь ввиду
21 Aug 22 by member: natarazmus
|
Ооо,Элла,с чем я тебя и поздравляю!😊👌🌹🌹🌹Отдохни❤.А я уже из последних сил... в отпуск с 21 сентября
21 Aug 22 by member: Saminnka
|
Ловите, девочки 💞 Ингредиенты на 1 лепешку/блинчик: 1 сырое среднее яйцо, безлактозный кефир (или молоко) 70 г, масло подсолнечное 1г, манная крупа 15г. 1. Насыпать манку в глубокую посуду , залить кефиром или молоком , добавить сырое 1 яйцо ( ещё можно мелко натертый сыр и порезанное отвар/ мясо), взбить венчиком, оставить на 10 мин для набухания . Добавить на хорошую антипригарную сковородку 1г подсолнечного масла, разогреть. Тесто размешать , налить на сковородку . Жарить под закрытой крышкой 5 мин , зарумянится , перевернуть лопаткой . Приятного аппетита !
22 Aug 22 by member: ellamigel
|
Такая лепешка 165 кк. Вкусно и так💗 Если добавить немного сыра и мяса, калорийность, само собой, будет больше)
22 Aug 22 by member: ellamigel
|
Еду из Минска. Были дела) Прошлись немного по магазинам. Евроопт, Виталюр, Соседи. Нашла только б/лактозные сливки в Цуме (по 10 доз в упак) и все. Сыра и творога не нашла. Даже б/лактозного молока или кефира не попалось, не завезли, говорят. Как-то так.
22 Aug 22 by member: ellamigel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ellamigel's Weight History
|