|
Кто что думает об интервальном голодании? Конечно, не жёсткие схемы, а 14/10 или 16/8. Сколько времени можно на них сидеть и есть ли результаты?
Продвиньте в топ комментарием, пожалуйста, чтобы больше народу ответило, тема интересная.
|
1567 kcal
|
Fat: 61.91g | Prot: 75.42g | Carbs: 179.71g.
Breakfast: ВкусВилл Десерт Растительный Какао-Фундук , Тофники. Lunch: Вкусвилл Айс Вареники с Картошкой и Луком, Bruto Розовый Перец и Морская Соль. Dinner: не Молоко Соевое Молоко, Iso Vegetal Cookies Caramel Chocolate Soy Protein. Snacks/Other: Помидоры Черри, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Тофу в нори. more...
|
|
 Comments
я не знаю, хорошо это или плохо. но с моей работой я была на иг периодически. могла порой позавтракать в 7 часов вечера.
19 Aug 22 by member: Фист@шк@
|
Я только что закончила чистку(протокол очистки лимфатической системы) от доктора Магеря(эндокринолог). За две недели привыкла питаться 2 раза в день. Ем в 12 и в 20. Интервал получается 16/8.
Пока планирую продолжать данный тип питания. Первые несколько дней была адаптация, а сейчас уже всё отлично. Меньше дум, что приготовить)
Меньше проблем с перебором каллорий 🙂
23 Aug 22 by member: foxberries
|
Я на ИГ уже 3 года. Это образ жизни, не диета..похудела с 80 до 71( + первые 2 месяца ограничивая себя в сладком)
Питаюсь 4 раза в день, последний приём пищи в 16:30. Утром завтрак в 9
В прошлом году нашла это приложение и добавила еще подсчёт калорий. Сейчас вешу 68(рост 170)
Конечно , хотелось бы ещё чуть-чуть сбросить.., но уж и не знаю.., получится ли..
ИГ ,это до меня , не разожраться, .. мне помогает и нравится,что нет сильных ограничений ни в чем )
27 Aug 22 by member: natasha19751
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valeriel7's Weight History
|