|
И все было в порядке, но мне ооочень захотелось вчерашний торт. Обычно я просто начинаю жрать и не считаю, но сегодня записала, надеюсь на этом все. Поняла что без тренировок мне хочется вредностей, надеюсь скорее воздоровить в зал.
|
1906 kcal
|
Fat: 72.44g | Prot: 111.44g | Carbs: 199.12g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Три Ореха Кокосовая Паста, Агро-Альянс Полента Кукурузная Крупа, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Кофе с Молоком, Увелка Ячневая, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Dinner: Форне Торт Мачо, Три Ореха Арахисовая Паста Тёмная , Мёд, Коровкино Ряженка 4%, Коровкино Творог 2%, Чай. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Волков Грудка Цыпленка-Бройлера Копченая, Алтай Сыр Зеленодольский, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Чай. more...
|
|
 Comments
По жирам перебор получился и, я считаю что калораж выше уровня дефицита, тем более с моей активностью эти несколько дней. Как по мне, 2100 для дефицита много. 🤷
19 Aug 22 by member: Marina From Syberia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina From Syberia's Weight History
|