Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
53.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1055 kcal
|
Fat: 40.78g | Prot: 33.83g | Carbs: 133.47g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Фили-Бейкер Пирожные Слоеные "Наполеон Домашний". Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Сахаром, Макароны Отварные, Котлета Домашняя. Dinner: Макароны Отварные, Конфил Маэстро-Виртуоз, Котлета Домашняя, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Конфил Маэстро-Виртуоз, Ашан Попкорн , Ашан Кукуруза Жареная Соленая . more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
abs 🤙🦾 - 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|